La naturaleza pone a nuestra disposición multitud de alimentos para quemar grasas que permiten adelgazar con rapidez sin poner en riesgo la salud.
En ¡Siéntete Guapa! hemos recopilado algunos de ellos para que puedas estar en forma, mantenerte en tu peso ideal y presumir de un cuerpo 10 durante todo el año.
Recuerda, no obstante, que si deseas que estos alimentos para quemar grasas sean efectivos y aceleren la pérdida de peso tendrás que combinarlos con una alimentación muy sana y con algo de ejercicio físico.
Los cereales integrales
La fibra es una de las protagonistas de los cereales integrales, una sustancia que, además de mejorar el tránsito intestinal y de combatir el estreñimiento, impide que el cuerpo acumule grasas al mantener bajos los niveles de insulina.
Las espinacas
Las espinacas y la gran mayoría de verduras de hoja verde también forman parte de esta lista de alimentos para quemar grasas a causa de su bajo nivel calórico y de su poder para destruir la grasa de una forma sana y natural.
Cabe destacar, asimismo, que estas verduras también son fantásticas para acelerar la pérdida de peso debido a su capacidad para aumentar la sensación de saciedad y reducir el apetito.
El té verde
Si bebes dos tazas de té verde al día tendrás la oportunidad de bajar de peso rápidamente gracias a las catequinas, unos antioxidantes que actúan como un quema grasas natural y que, además, mantienen el organismo joven y previenen la aparición de multitud de enfermedades.
La manzana
La manzana es una fruta rica en unos antioxidantes conocidos como flavonoides que provocan que el hígado queme las grasas y calorías que se van acumulando en el organismo con gran rapidez.
Recuerda, no obstante, que para aprovechar todos los beneficios de la manzana deberás consumirla con piel, ya que es en ella donde encontramos la mayor parte de la pectina, encargada de mejorar las digestiones y de poner fin al estreñimiento.
Las semillas de lino
Las semillas de lino, también conocidas como linaza, contienen sustancias antiinflamatorias, antioxidantes y desintoxicantes que estimulan la expulsión de toxinas, mejoran las digestiones, aceleran el metabolismo y reducen el apetito.
Puedes consumirlas en infusión colocando una cucharada de linaza molida en un vaso de agua hirviendo o, si lo prefieres, agregar semillas de lino a tus ensaladas.
Si quieres conocer más consejos para adelgazar no te pierdas el post titulado Jugo verde para bajar de peso.
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