No te ha pasado que cada vez que uno va al dentista, te hacen un diagnostico de que si necesitas o no un blanqueamiento de dientes, bueno a mi después de la rutina de limpieza y todo eso, mi dentista me sugirió que podría hacerme un blanqueamiento de dientes, pero de manera casera sin tanto procedimiento, que hay muchísimos e incluso los venden en las farmacias.
Pero lo que me recomendó mi dentista se basa en los alimentos que usualmente suelo comer, ya que son muchos los alimentos que nos pueden ayudar a blanquear los dientes, y otros que ocasionan manchas en los dientes.
Así que chicas, si quieren blanquear sus dientes, aquí les dejo la lista de aquellos alimentos que los blanquean y los otros alimentos que hay que disminuirlos para evitar que se pongan amarillos o queden manchados.
Tip: Si sufres de sensibilidad dental, evita los cítricos y zumos ácidos.
Alimentos que blanquean los dientes
1.-Los vegetales crujientes:
Nos ayudan a retirar de los dientes los restos de comidas, podemos comer, zanahorias, el apio y los rábanos son ideales para ello.
2.-A comer manzanas:
Sabias que con solo morder una manzana ya estamos realizando un cepillado completo, ya que limpia la placa y pule los dientes y las encías.
3.-A comer queso:
Al tener calcio y fósforo, tiene como función acelerar la neutralización del ácido y la reposición de minerales en el esmalte de los dientes, produciendo asi una menor decoloración.
La leche por ejemplo y el yogur son grandes limpiadores bucales gracias al ácido láctico, además cuidan las encías.
4.-A comer fresas
Gracias a su concentración de ácido málico, nos ayudan a blanquear los dientes.
5.-A comer uvas:
Esta rica fruta al igual que la fresas, nos ayuda a blanquear los dientes por su contenido de ácido málico.
Alimentos que manchan los dientes
La salsa de soja, el curry, el cáfé, el té y el vino tinto.
Medicamentos:
Atención con los antibióticos como la tetraciclina, estos suelen manchar mucho los dientes.
Los cigarrillos
Causan también manchas y color amarillo en los dientes, así que dejemos el cigarro no solo por salud, también por estética dental :) .
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