4 jugos efectivos para adelgazar

Para adelgazar no existe ningún truco, pero siempre es bueno conocer aquellas alternativas que nos ayudan a acelerar el proceso, los jugos funcionan siempre y cuando se integren de forma adecuada a nuestra alimentación.

Por eso el día de hoy les comparto 4 recetas de jugos de vegetales. Por sus ingredientes estas son efectivas cuando se toman por las mañanas.

Puntos para obtener mejores resultados:

1.- Bebe suficiente agua, hidratarse es fundamental para mantener un buen estado de salud. Para reducir medidas podemos hacer del agua nuestra mejor aliada. Aquí te comparto Los mejores momentos para beber agua

2.- Muévete mas, si no tienes tiempo para hacer una rutina de ejercicio en casa, gimnasio o parque, aprovecha los traslados que tengas que hacer para caminar, deja el carro mas lejos, sube por las escaleras, etc.

3.- Come balanceadamente, siempre debemos incluir los 4 grupos alimenticios en cada comida que hagamos, si no sabes que alimentos integran cada grupo o con que porciones debes armar cada plato aquí te comparto esta Guía de alimentación para bajar de peso.

Ahora si vamos a las recetas.



Jugo #1

1 Pepino

4 Tallos de apio

3 Zanahorias

1/2 Naranja (jugo)

Jugo #2

1 Taza de jícama

1 Taza de lechuga

2 Rebanadas de piña

1 Pepino

Jugo #3

5 Hojas de espinaca

4 Tallos de apio

1 Taza piña

1 Pepino

1/2 Limón (jugo)

Jugo #4

1 Pepino

1/2 Pimiento amarillo

3 Zanahorias

1 Taza de piña

1/2 Limón

Preparación:

Se lavan y desinfectan los ingredientes.

En extractor: Se pasan los ingredientes uno a uno.

En licuadora: Se agrega un poco de agua y se licua todo, al final debe colarse para separar la fibra.

Indicaciones para beber:

La cantidad que sale es para una sola porción. Se toma 15 minutos antes del desayuno.

Estas recetas son efectivas para beberse por la mañana ya que contienen fruta, si quieres agregar en la noche jugos de vegetales aquí tienes 3 recetas de Jugos verdes para eliminar grasa.

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros! Feliz día

Si estos consejos te sirven compártelos en tus redes sociales =)

Sígueme en Facebook Baja de Peso YA Mexico

Sígueme en Youtube Canal Baja de de Peso

Fuente: este post proviene de Blog de Bajadepesoya, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

jugo para reducir medidas reto cuerpo 10 operación cuerpo 10 ...

Por tercera ocasión se realiza el Reto "Operación cuerpo 10" que organiza el equipo de Facilisimo, y me uno nuevamente con un jugo de vegetales que nos ayude a llegar a nuestra meta de forma saludable. Anteriormente les he comentado que los jugos de vegetales siempre serán buenos aliados cuando queremos perder algunos kilos o reducir tallas. Si llevamos una dieta equilibrada, hacemos ej ...

operación bikini jugo quemagrasa jugos verdes ...

Para esta segunda edición del Reto "Operación cuerpo 10" que organiza el equipo de Facilisimo, me uno nuevamente con un jugo de vegetales que nos ayude a llegar a los días de playa con menos grasa y un abdomen mas plano. Como se los he dicho en muchas ocasiones nada es mágico y los jugos no son la excepción. Para obtener resultados necesitamos solo 3 cosas: - Alimentación balanceada - Ej ...

dietas como bajar de peso jugos para adelgazar ...

10 zumos para adelgazar o quemar grasa Todos hemos intentado dietas, lamentablemente con pobres resultados. Gastamos muchísimo capital en nutritientes especiales como frutas y vegetales orgánicos y exóticos que para sorpresa nuestra, no nos dan lo que queremos, pero podemos probar alguno que otro del mejor zumo para adelgazar o algunos zumos quemadores de grasa que tenemos por aquí en este tu hum ...

Dietas bajar de peso en 2 semanas dieta para adelgazar 5 kilos ...

Se han puesto de moda las dietas para perder peso rápido porque son dietas cortas y efectivas. Una excelente manera de empezar a hacer dieta es con la dieta para adelgazar en dos semanas, pues en 15 días ya es posible notar tu progreso y perder 5 kilos como mínimo. En esta ocasión te mostraré como llevar la dieta de las dos semanas para quemar grasa de manera natural y sin miedo al rebote. Bajar d ...

jugos para adelgazar jugos verdes adelgazar ...

Las vacaciones de verano ya están a la vuelta de la esquina y si queremos lucir un abdomen plano y reducir algunas medidas y kilos debemos empezar ya con nuestra alimentación saludable. Recuerden que nada es magia y se necesita de mucha constancia, además de alimentarnos sanamente debemos complementar nuestros hábitos con ejercicio regular y descanso reparador. Este jugo que les presento hoy es mu ...

Jugos Adelgazantes como bajar de peso rapido jugos caseros para bajar de peso ...

Las mujeres tenemos que aceptar que no hay una pastilla milagrosa que nos haga perder peso, y que la mejor manera de hacerlo es de forma natural, y así evitamos el efecto rebote, o problemas en la salud. Existes varias recetas y opciones de jugos caseros para bajar de peso que nos pueden ayudar en nuestro reto constante de tener un buen cuerpo, así que veamos de qué se trata. Jugos Caseros Para Ba ...

general adelgazar alimentación ...

Imagen cortesía Freedigitalphotos.netCuando tomamos jugos verdes de 1 a 2 veces al día, favorecemos la perdida de grasa, púes nos llenamos de minerales alcalinos que promueven la desintoxicación y alcalinización del organismo. Esto también contribuye a un mejoramiento de la circulación sanguínea, siendo esta la clave para bajar de peso en grasa, o mantenernos en un peso saludable. El organismo n ...

belleza medicina natural quema grasa. adelgazar ...

El día de hoy participo nuevamente en el reto "Operación cuerpo 10" que organizan en Red Facilisimo. Para este reto he decidido tocar el tema de la "quemagrasa". Si bien sabemos que la grasa no se quema sino mas bien se oxida, nos referimos a quemar grasa como al proceso del organismo que elimina la grasa que no necesita. Anteriormente yo les dí unos pasos para Eliminar grasa d ...

adelgazar antioxidante bajar de peso ...
RECETA DE JUGO ALTAMENTE DESINTOXICANTE

¿Has observado los cambios que tu cuerpo presenta por las mañanas? - Aliento mas fuerte - Orina mas concentrada - Abdomen menos inflamado - Una capa blanca sobre la lengua - Mayor facilidad para respirar - Heces mas blandas - Piel corporal mas suave - Grasa facial - Etc... Todo esto es porque mientras descansas tu cuerpo esta haciendo el trabajo más importante del día, desintoxicar el organismo, e ...

Jugos Adelgazantes dietas para bajar de peso rapido jugos naturales para bajar de peso ...

Entre las distintas alternativas para adelgazar podemos ubicar las opciones naturales, estas nos resultan muy óptimas dado que por lo general no tienden a ocasionar efectos secundarios. Es por ello que aquí te traemos una serie de recetas de zumos verdes para adelgazar, su nombre proviene del color de sus ingredientes, además te advertimos que con estos obtendrás una pérdida de peso increíble. Ade ...