4 cosas que no sabías de la dieta

1. Si tu cuerpo no recibe los nutrientes que necesita, entrará en un estado de supervivencia en donde almacena grasa y no desarrollo músculo, lo cual se traduce en que si tu dieta está desequilibrada, puedes obtener el efecto contrario.

3. Cuando haces una dieta bajo estrés, el metabolismo no actua bajo el ritmo saludable, entonces, no bajarás de peso como esperas.

4. El cuerpo usa colesterol para producir vitamina D, hormonas y ácidos biliares que necesitas para digerir grasa. También es vital para la función neurológica. No lo debes evitar, es equilibrarlo el objetivo.

Con esto te resumo que no es necesario que sometas a tu cuerpo a dietas exageradamente restrictivas y que quizá, muchas de tus ideas sobre tu peso o alimentación no sean del todo ciertas. Te invito a que reflexiones y te des a la tarea de investigar un poco más, por qué quizá, estés dañando tu cuerpo.

Recuerda que es el templo de tu ser. Ámate.

dieta


Fuente: este post proviene de Psicología de los trastornos alimenticios, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

órganos piel poros ...

Te puedes convertir en transparente, como sino tuvieras piel y que todos tus órganos se puedan mirar al exterior, te preguntarás, como se hace eso? Además, sabías que hay vida en nuestros poros y pestañas! Te invito a ver el vídeo donde te enumerara cosas interesantes que nos sabíamos de nuestro cuerpo. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda sobre la salud.

pareja

De acuerdo con la Asociación Mexicana para la Salud Sexual (Amssac), el orgasmo son contracciones involuntarias en la musculatura pélvica, acompañadas de sensaciones intensas en diferentes partes del cuerpo, pero, ¿qué hay detrás de este gran placer? Diversos estudios te aclaran lo que no sabías del orgasmo, para que disfrutes al máximo tu intimidad y descubras que hay detrás del clímax. ¡Cosas qu ...

El embarazo es el período que contempla la implantación en el útero del óvulo fecundado hasta el momento del momento del parto, este periodo comprende aproximadamente 40 semanas de gestación lo que se traduce en 280 días. En este artículo descubrirás 7 curiosidades de este hermoso y cambiante período por el que pasan las mujeres. El útero aumenta más de 500 veces su capacidad En un estado nor ...

reflexología general

Si bien es cierto la reflexología es la estimulación de puntos en pies, manos, nariz u orejas, no está demás poner atención al siguiente vídeo que nos da a conocer como ayudarnos en diferentes situaciones que se le pueden presentar a nuestro cuerpo y que no sabíamos. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

nutrición dietas para adelgazar bajar de peso efectivamente ...

Cuando buscas en internet una dieta para bajar de peso, encontrarás miles de alternativas con muchas personas afirmando que han conseguido resultados, perdieron X cantidad de kilos, y un largo etcétera. Sin embargo, ¿cómo saber cuál es la que más te conviene? ¿Qué debe tener una dieta para que realmente sea efectiva? ¿Cómo puedes adaptarlas para que no se conviertan en una tortura? Retadora, pero ...

nutrición bajar de peso consejos ...

La ciencia, según estudios realizados, ha determinado que hay 4 cosas que te hacen engordar: No comer en familia La primera en la lista de las cosas que te hacen engordar es evitar los almuerzos familiares. Un estudio realizado en las Universidades de Minnnesota y Columbia determino que las comidas con los familiares tienden a ser mas sanas. Lo mas común para este tipo de reuniones es que la comid ...

música ocio musicoterapia

La musicoterapia es una herramienta terapéutica en la cual se utiliza la música para impactar de manera positiva en el sistema neurológico del cuerpo humano. Este tratamiento se basa en los estímulos ocasionados por la percepción de la música en las diferentes partes del cerebro de las personas. En esta ocasión, nos hemos encargado de recopilar información acerca de este tema y te hemos traído un ...

general alimentos que curan

¿Sabías que las Naciones Unidas han declarado la espirulina como alimento del milenio? ¡No es de extrañar! La espirulina (alga espirulina) es uno de los alimentos más potentes, más concentrados y más ricos en nutrientes. Y como la mayoría de los super-alimentos, es tanto un alimento como una medicina. Según los expertos en salud, la espirulina tiene la capacidad de ofrecernos máxima nutrición y en ...

Muchas veces nos creemos que ponernos a dieta y preocuparnos por nuestro peso es lo "mejor" que podemos hacer por nosotras mismas. Y dejamos a un lado muchas cosas que necesitamos incluso MÁS que contar las calorías en lo que comemos.   Encontrar el equilibrio es importante, estar sana mental y físicamente es posible cuando hacer muchas otras cosas que no verás en la báscula.   Así que d ...