9 deliciosas recetas proteínicas [2/3]

No te pierdas los 3 primeros batidos fitness publicados aquí. Seguimos con otras 3 ricas recetas:

Tortitas de mantequilla de almendra y proteína

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Ingredientes

1 servicio (scoop) de proteína (recomendado sabor Vainilla)

3 claras de huevo

1/4 taza de agua

1 cucharada sopera de mantequilla de cacahuete

1 cucharada sirope libre de azúcar
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Batido de arándanos y frambuesa

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Ingredientes

480 ml. de leche de almedra

1/2 taza de arándanos

1/2 taza de frambuesas

1 servicio (scoop) de mantequilla de cacahuete

2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor Vainilla)

1 taza pequeña de avena
Postre5


Tortitas de platano

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Ingredientes

1/4 taza de copos de coco sin azúcar

1-2 servicios (scoops) de Proteína (recomendado sabor Vainilla)

6 huevos enteros + 2 claras de huevo

1 cucharada sopera de aceite de coco

1 platano

Canela

Sirope libre de azúcar
postre6


Continuará..

Author information
Javier Llorente

Javier Llorente

1986. Ingeniero informático. Amante del deporte y el fitness. Monitor actividades dirigidas en Holiday Gym.

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