Salud

Blog de frida Idea guardada 2.689 veces
La valoración media de 4416 personas es: Excelente

10 síntomas del alzheimer en etapas iniciales y prevención

Según la Fundación Pasqual Maragal, "somos nuestro cerebro. Es el centro de nuestra personalidad y el Alzheimer nos la arrebata. Es un cerebro lesionado (...) El resultado es que la persona enferma tiene olvidos, se desorienta, deja de comunicarse y necesita ayuda para realizar sus actividades del día a día". 

Esta enfermedad es una de las grandes epidemias del siglo XXI, una de las más crudas para familiares y amigos de los afectados. Conviene tener en cuenta la información que recojo en este post para intentar prevenir o detectar sus etapas iniciales y tomar medidas lo antes posible.

Imagen 0


1. Prevención
El cerebro es uno de los grandes desconocidos, quedan muchas cuestiones por descifrar; sin embargo, investigaciones relativas al alzheimer han conseguido grandes avances y sí han podido establecer cierta relación entre algunas prácticas y una disminución de la probabilidad de padecer esta horrenda enfermedad, o por lo menos retrasar su aparición

El nexo entre enfermedades cardiovasculares y cerebro es clave. La hipertensión, la diabetes, la obesidad o el colesterol, patologías íntimamente relacionadas con estilos de vida poco saludables, podrían potenciar el alzheimer, según un interesante artículo publicado por el diario El Mundo en 2014. Dieta sana, peso adecuado, actividad física y alejarse del alcohol o el tabaco son algunos de los hábitos preventivos a tener muy en cuenta.

Activar tu cuerpo, activará tu mente. La importancia del ejercicio va más allá de conseguir un peso adecuado o el cuerpo deseado (aunque también estos puntos tienen su cabida y consideración). La actividad física reduce notablemente las demencias (entre las que se encuentra el alzheimer). No tengáis miedo al deporte, existen muchísimas alternativas, y tan ejercicio es el running como salir a dar un paseo, bailar, hacer yoga, pilates... Simplemente tenemos que escoger entre los que mejor se adapten a nuestra condición física y preferencias. Porque cuidarse también es divertido y, ya sabéis, 'mens sana in corpore sano'.

Aunque los efectos de la alimentación sobre el alzheimer no han sido objeto clave de estudio, algunos científicos han podido demostrar que ciertos alimentos, como las manzanas, las fresas, las zanahorias, los cítricos, el brócoli, las calabazas, las uvas, los tomates, los pescados y las legumbres albergan propiedades tremendamente beneficiosas y protectoras contra la demencia, la senectud y, sobre todo, el alzheimer.

El cerebro es un músculo y, como tal, debemos fortalecerlo y ejercitarlo. Cuando conocemos a una persona mayor muy viva lo primero que decimos es: "¡Caray! Qué buen coco tiene"... Esto no es casualidad, probablemente haya sido (o siga siendo) una mente curiosa, activa, haya aprendido idiomas o a tocar algún instrumento, sea fan de los crucigramas o no deje los libros ni un segundo. 

Por último, dicho artículo de El Mundo pone de manifiesto lo esencial de una vida social intensa. Este consejo no deja de estar relacionado con la actividad física y mental, ya que "socializar implica muchas cosas: desplazarte a un lugar, conversar con otras personas, escuchar lo que dicen, dar argumentos en un sentido o en otro..."  
   
Imagen 0


(Imagen/ Flickr: jlandro)

2. Síntomas del alzheimer en etapas iniciales
Bright Focus Foundation trata las diferentes fases del alzheimer en su página Web. En la inicial, podremos observar:

1. Reducción de la energía y espontaneidad.

2. Pérdida de memoria ocasional.

3. Cambios bruscos de humor.

4. Sensación de frustración y enfado constantes. 

5. Lentitud a la hora de reaccionar ante situaciones novedosas o aprender. 

6. Difícil comprensión del material escrito.

7. Preferencia por los ambientes familiares y cómodos.

8. Aislamiento y dificultad para comunicarse.

9. Mala organización, planificación y orientación.

10. Disminución en el rendimiento de trabajo.

Descubre los 10 'nuncas' que todo cuidador debe respetar ante un enfermo de alzheimer



Descubre más información sobre el Alzheimer PINCHANDO AQUÍ y pregunta cualquier duda en nuestro muro de Facebook
 
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

enfermedades neurológicas alzheimer amiloides ...

Un nuevo avance en la investigación del Alzheimer: cómo se forman las placas amiloides

El lunes 18 de julio, en la revista Nature Physics, aparecía una esperanzadora noticia científica: investigadores del departamento de Química de la Universidad de Cambridge, dirigidos por Andela Saric, han descubierto que se puede controlar la rápida aparición de las placas amiloides del alzheimer en el cerebro, las cuales se depositan preferentemente en el hipocampo y en las áreas parietotemporal ...

pandemia cerebro neuronas ...

Dia Mundial del Alzheimer 21 septiembre

La mejor forma de celebrar este día es con información para prevenir esta pandemia, ya fue nombrada así esta enfermedad por la OMS* y otras asociaciones de Alzheimer de diferentes países, desde el 2011, ante la preocupación de que ya hay treinta y seis millones de personas que la padecen, y cada 4 segundos se diagnostica un nuevo caso en el mundo. Comentamos esto no para asustarle sino más bien p ...

Cómo detectar los primeros síntomas de la enfermedad de Alzheimer

En un blog anterior les mencioné sobre el mal de Parkinson y ahora me gustaría orientarlos con el tema del Alzheimer, una mal que aún no tiene cura pero del cuál se habla mucho en todos los servicios de salud ya que al ser una enfermedad sin cura esta causando muchos problemas para los servicios de salud de todos los países desarrollados ya que tienen que cargar con la manutención de los enfermos ...

el arte de vivir salud medicina preventiva

estrés y alzheimer

Por el Dr. Mercola Las conexiones entre el estrés, la salud física y mental son innegables. Los estudios han encontrado vínculos entre el estrés agudo y/o crónico y una amplia variedad de problemas de salud. Esto incluye la disminución de la función inmune, mayor inflamación, hipertensión arterial, y alteraciones en su química cerebral, niveles de azúcar en la sangre y el equilibrio hormonal, sól ...

Psicología Adultos

9 claves para combatir el Alzheimer

Hoy te traigo 9 consejos que puedes aplicar para mantener en forma la memoria, lo cual se convierte en una posibilidad de combatir o retrasar la aparición de demencias y del Alzheimer. Para la mente: jugar al crucigrama, hacer sudokus, juegos de mesas, así como ir al museo o al teatro. Aprender nuevos idiomas, leer, aprender un instrumento musical Ejercicio: la actividad física diaria es important ...

superación personal auto-control temas de interés general ...

25 SEÑALES Y SÍNTOMAS DE LA ENFERMEDAD DE ALZHEIMER !!

Todo el mundo se esfuerza por recordar un nombre de vez en cuando. Pero, ¿cómo saber si es algo más serio? Un solo síntoma no indica necesariamente que una persona padezca la enfermedad de Alzheimer o demencia. La demencia es la pérdida crónica de la cognición, afectando generalmente la memoria, la enfermedad de Alzheimer provoca entre un 50% a un 80% de los casos de demencia. Hay muchas otras cau ...

consejos de salud alzheimer prevención alzheimer ...

Retrasar el envejecimiento, la mejor manera de enfrentarse al Alzheimer

Con motivo del Día Mundial de la enfermedad de Alzheimer que se celebrará el próximo 21 de Septiembre, la Sociedad Española de Neurología (SEN) nos revela algunas cifras importantes de la evolución de la enfermedad y su repercusión en la población española. Además, nos ofrece algunas recomendaciones para evitar el envejecimiento prematuro y prevenirnos de esta patología neurodegenerativa, que es l ...

consejos síntomas síndrome postvacacional ...

Cómo combatir los síntomas del Síndrome Postvacacional

Hace unos días hablábamos de cómo el síndrome postvacacional afectaba de manera particular a las personas desempleadas. Hoy, retomamos el tema para intentar dar algunos consejos que ayudan a combatir los síntomas de este síndrome, que se han podido ver intensificados desde ayer en mucho hogares españoles con el regreso de los niños al colegio, es decir, con la total vuelta a la rutina. Los síntoma ...

inicio del alzheimer señales de alerta sintomas ...

Diez señales de alarma comienzo del Alzheimer

En el artículo anterior explicamos que esta enfermedad neurológica degenerativa y terminal, se ha nombrado como una pandemia, y es urgente tomar medidas para prevenirla desde una edad temprana, al principio los síntomas pueden pasar desapercibidos, según la Asociación del Alzheimer, hay ciertas señales que pueden anunciar esta enfermedad. Hay personas que presentan una sola señal, mientras que hay ...

deporte enfermedades comunes psicología ...

Beneficios del Yoga para la demencia senil y el alzheimer

El Yoga físico o Hatha Yoga, es una ciencia de la salud y el bienestar que sirve tanto para niños como a mayores. Podríamos decir que a cada edad le aporta una serie de soluciones a los diversos problemas que se pueden ir presentando. En la vejez colabora a luchar contra los efectos que suele producir esta época de la vida, tanto en el plano físico como en el psíquico. El yoga puede tener una seri ...