Salud

Farmacéutica Inma Vinue Idea guardada 2 veces
La valoración media de 3 personas es: Excelente

Bronceado seguro con 10 consejos

Va llegando la estación del bronceado.Si eres de las que te gusta lucir "moreno", hazlo con seguridad,cuidando tu salud y la salud de tu piel.

Con estos 10 consejos que te presento,estás más cerca de conseguir un bonito y saludable bronceado.

Imagen 0


Efectos positivos y negativos del sol

Antes de nada, recordar que tomar el sol tiene sus beneficios y sus perjuicios.

Sabemos que el sol estimula la sintesis de vitamina D, refuerza el sistema inmunitario y favorece la formación de hemoglobina.

Emocionalmente, nos proporciona energía y vitalidad, refuerza nuestro ánimo.

Pero por otro lado,tomar el sol en exceso,sin las medidas de protección necesarias nos provoca efectos indeseables tanto a corto como a largo plazo.

A corto plazo la piel roja y quemaduras en mayor o menor grado.

A largo plazo envejecimiento prematuro de la piel,elastosis solar y cáncer de piel.

Imagen 1


Elegido nuestro cosmético protector solar con el factor adecuado, según nuestro tipo de piel,hay una serie de premisas muy importantes para que todo vaya bien y consigamos el mejor moreno.

1-Aplicar el protector solar en el hogar, unos 30 minutos antes de exponernos al sol. No hacerlo cuando llegamos a la piscina o a la playa,pues no se absorberá eficazmente y por lo tanto no cumplirá su misión.

2-Es conveniente también repetir la aplicación si se suda y después del baño. Pero, !eso si¡, con la piel seca.

3-No ser escuetos en la cantidad de crema a aplicar. Es mejor hacerlo con generosidad y bien extendida, sin dejar ninguna zona sin cubrir.

4-Usar una crema solar de alta protección no significa que el primer día nos podamos pegar horas y horas al sol.
Es mejor hacerlo progresivamente, con baños de sol de pocos minutos e ir aumentando.

5-Elegir el fotoprotector con el índice de protección que necesitamos es muy importante.Dependerá de nuestro fototipo, de si vamos a la montaña, a la playa o simplemente damos un paseo a última hora de la tarde.

El fototipo de piel es la capacidad que tenemos para asimilar la radiación solar. Existen 6 fototipos diferentes, que van desde la piel muy blanquita (fototipo I)hasta la piel muy oscura o negra (fototipo VI).

6- No debes fiarte de los días nublados o con viento. Porque la sensación térmica puede confundirnos y hacernos creer que el sol no nos quemará. Utilizaremos el mismo filtro solar que los días soleados.

7-Se deben evitar las horas centrales del día para broncearse, desde las 12 horas de la mañana a 5 de la tarde.

8-Cubrir la cabeza con una gorra con visera es una buena solución para proteger la cara y el cabello. No debemos olvidar tampoco los labios y mantenerlos hidratados y protegidos con un cacao labial con protección solar.

9-No usar perfumes antes de ir a tomar el sol, pues pueden dar lugar a fotosensibilización y aparecer manchas.

10- Igualmente si estás en tratamiento por alguna dolencia,conviene saber si ese medicamento es fotosensibilizante, pues podría dar lugar a reacciones de fotoalergia o fotosensibilidad.

Así que a disfrutar del sol con seguridad¡¡

Imagen 2


 
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

protector solar bronceadores crema solar ...

¡A por un sano bronceado!

Llegan los meses en que el sol incide con más fuerza en nuestra piel. Un bonito bronceado debe ser saludable y para ello debemos prepararnos antes,protegernos durante y reparar después. Conozco personas a las que le encanta tumbarse a tomar el sol y otras que no lo soportan,prefieren una buena sombra. Sea como seas, el sol estará presente estos días con intensidad ,así que ......que te parece si p ...

tanorexia adictos al sol adictos al bronceado ...

Tanorexia: adictos al bronceado

Con la llegada del buen tiempo aparecen las prendas de ropa más ligeras que dejan al aire libre la piel, y muchas personas sienten vergüenza e incluso pánico a enseñarla si no luce bronceada por el sol desde el primer día. Esto se debe principalmente a que, en nuestra sociedad actual, el bronceado se ha convertido en un símbolo de belleza tanto para hombres como para mujeres. Por todos es sabido q ...

belleza bronceadores cuidados de la piel ...

Sol: no te dejes la piel

Sol: no te dejes la piel.

Ayer oí a un médico decir que en la hipotética situación de que encerráramos a una persona en una habitación sin que el sol le tocara la piel en toda la vida, ésta empezaría a mostrar los signos del envejecimiento a los 70 años. Afortunadamente existe el término medio entre sufrir un carcinoma y morir más blanca que la teta de una novicia, como suele decirse. Y sabiendo encontrar ese punto puedes ...

nutrición belleza limón ...

Zumo para cuidar tu piel y lucir un bonito bronceado

Aunque este año el clima en Galicia está un poco raro, empieza a asomar los rayos del sol. Pronto nuestra piel agradecerá las caricias de los rayos solares y nosotros disfrutaremos del aire libre y los días en la playa, en el río o en la piscina. El calor del sol hace que tu cuerpo pierda más agua, y la piel vaya perdiendo su humedad natural. Aunque se que eres precavid@ y evitas que tu piel enroj ...

mar playa arena ...

10 consejos para protegerte del sol

Foto: Leandro Müller/Flicker Las vacaciones de verano han llegado ya y con ellas las altas temperaturas, las cuales no son de mucha ayuda ahora que hay mucho tiempo ya que muchas familias deciden salir de campamento, a la playa o simplemente a la ciudad. Por esa razón desde los Laboratorios Uriage nos dan algunos consejos para tomar precauciones y evitar así las fuertes radiaciones de sol: - Si ...

nutrición batido detox. batido para bronceado ...

El batido perfecto para un buen bronceado

Imagen propiedad de El Cuaderno de Flores Una exposición solar prolongada o, sea cual sea la edad, puede causar importantes daños en la piel mal protegida. Este batido ofrece una protección a tu piel frente a la radiación solar, y la prepara para conseguir un buen bronceado.Para que tu piel esté sana, radiante y resistente al sol, lo adecuado es empezar a prepararse 4 semanas antes de la exposici ...

protección solar protector solar crema solar ...

Decálogo para una exposición solar saludable

Continuando con el especial que estamos dedicando esta semana, junto con el Canal de Belleza, a la protección solar y al bronceado, hoy vamos a apuntaros diez consejos para una exposición solar saludable gracias al Doctor Ángel Pizarro, dermatólogo responsable de la Unidad de prevención y diagnóstico precoz de Melanoma de Clínica Dermatológica Internacional. ¡Toma nota! 1. Para la mayoría de perso ...

salud vida sana saludable ...

10 consejos para una vida saludable

Todos queremos disfrutar de la vida al máximo y para ello sabemos que es necesario llevar una vida lo más saludable posible, y aunque más o menos sabemos la manera adecuada para ello, nunca viene mal repasar una serie de consejos. Las ideas básicas son una dieta equilibrada, ejercicio físico constante y un descanso suficiente para reactivar las baterías de nuestro cuerpo, pero en el vídeo de hoy t ...

belleza de la piel hidratación de la piel piel ...

Para una piel bronceada, remedios naturales

Para una piel bronceada, remedios naturales.

Cualquier momento del año es buena época para cuidar nuestra piel y, sobre todo ahora con la llegada del calor debemos protegerla aún más. Como ya he comentado, a todos nos gusta tener "colorcito" en verano y lucir nuestra piel con buen tono, pero ojo hay que hacerlo con cabeza y para evitar problemas serios de salud, como quemaduras o incluso cáncer de piel, podemos recurrir a remedios ...

general natural health antioxidantes ...

El cuidado del páncreas

Últimamente nos llegan muchas consultas de personas interesadas en el cuidado del páncreas a través de la alimentación, por ello esta semana en Food Green Mood dedicamos nuestro artículo a este órgano tan importante y a la vez tan desconocido. Foto de Rocio Anglada para Food Green Mood “Si el páncreas no funciona bien, no aprovechamos los nutrientes de la comida y esto produce déficits nutri ...